Үйдө табигый түрдө потенциалды кантип көтөрүү керек

Секс ар бир адамдын жашоосундагы өтө маанилүү ролду ойнойт.

Жыныстык катнаштар сизге ырахат алууну гана унутпоого мүмкүнчүлүк берет, ошондой эле ымыркайдын болушуңар үчүн, бул ымыркайды орундатууга мүмкүнчүлүк берет, ошондо бул эркектер үчүн аялдар үчүн маанилүү.

Бирок, тилекке каршы, жакын жашоодо кандайдыр бир кыйынчылыктар жана адамдардын потенциалындагы көйгөйлөр, эркектердеги потенциалга байланыштуу көйгөйлөрдү күчтүү жыныстык мамиленин өзүн-өзү сыйлоо сезимине жана жалпысынан өнөктөшү менен мамиле түзүүгө таасир этет.

Эрекция менен көйгөйлөргө байланыштуу, эркектер жакын мамиледен, өзүн-өзү шектенүү, күмөндүүлүгүн, ар кандай комплекстүү жана атүгүл депрессиядан коркушат. Албетте, бул учурда адис менен кеңешүү сунушталат. Бирок, көпчүлүк учурда күчтүү жыныстык мамилелердин өкүлдөрү дарыгерлерге баруудан баш тартышат, ошондуктан мындай назик көйгөйдү чечүүнүн башка ыкмаларын издеши керек.

Эскертүү

Эгерде сиз ден-соолугуңузду сезсеңиз, анда сиздин потенциасыз алсырайт, анча алсыздандырылды, себеби, себеби, акыл-эсинин ден-соолугуна байланыштуу.

Таң калыштуусу, атүгүл ал тургай, үй-бүлөдөгү анча-мынча уруш жана жумуштагы көйгөйлөр эркек күчкө чоң таасир этиши мүмкүн. Стресске каршы туруу потенциалын акырындап төмөндөтүүгө алып келет. Бул учурда, туура эс алуу сизге жардам берет.

Эркектердин күчү токтоп, нерв системасынын иштешин нормалдаштыра баштайт.

Баңгизатсыз потенциалды кантип көбөйтүү керек

Көпчүлүк учурларда потенциалды калыбына келтирүү үчүн, сиз денеңизге кам көрүшүңүз керек.

Биринчиден, тамактанууну жөнгө салуу керек, анткени ал адам денесинин иштешинде чоң ролду ойнойт.

Күнүмдүк диета, айрыкча, потенциентти күчөтүү үчүн керектүү заттарды жана микродлорду камтышы керек: цинк, селен, витаминдер b, C жана E.

Белгилүү болгондой, эркек күчтүн душмандарынын бири - ашыкча салмак. Эстрогендин концентрациялануусун күчөтүүдө, эркектердин жыныстык гормонунун шүгүрүнүн деңгээлинин деңгээлин бир кыйла төмөндөтөт. Алардын ашыкча суммасы потенциалдын төмөндөшүнө, ошондой эле эркектердин ден-соолугунун жалпы абалынын начарлашына алып келет.

Ошондой эле, жаман адаттарды, башкача айтканда, тамеки тартуу жана спирт жасоо керек. Эгер бул оңой болсо, анда мындай "азгырыктардын" керектөөсүн минималдаштыруу мүмкүн эмес.

Жашооңуздагы физикалык иш-аракеттерди кошуу сунушталат. Изилдөөнүн натыйжалары көрсөткөндөй, эркек алсыздык себептердин бири так жашоо мүнөзү бар. Ошондуктан, потенциалын көбөйтүү үчүн, спортзалга, кадимки гимнастика, же жөн гана чуркоо үчүн көнүп калууга аракет кылыңыз.

Мындан тышкары, жогоруда айтылгандай, жыныстык функция психологиялык тажрыйбага байланыштуу өтө эле тоскоол болот. Ар кандай кыйынчылыктарды этибарга албоого же адистен жардам издеңиз.

Маанилүү

Бул потенциалды калыбына келтирүү үчүн гана эмес; Татаал маселени чечүү, салкын башын жана күчтүү нервдерди талап кылат. Ошондой эле, эркек күчтү өркүндөтүү үчүн мыкты дары-дармек болуп жатат.

Ыңгайлуу жана тынч чөйрөдө кеминде сегиз саат уктай бериңиз.

Кээ бир көнүгүүлөр эркектин күчтү көбөйтүү үчүн өтө натыйжалуу. Сиз аларды кадимки дене тарбияңыздын көнүгүүсүнө, айрыкча, алар абдан жеңил болгондуктан кире аласыз.

Ошентип, сиз төшөктө ыңгайлуу абалда отуруп, бутун бүгүп отурушуңуз керек. Баш бармагыңыз жана сөөмөйү менен Ахиллес тармагын тартып алсаңыз, анда аны мезгил-мезгили менен кысып сыгып алыңыз.

Ылдый жылдыруу учурунда кысымдар колдонулат. Эми башка бутту кайталаңыз. Тартиптин аягында Тендон аянтында жеңил чымчык жасалышы керек.

Бул жөнөкөй көнүгүү потенциалын жогорулатууга жардам берет жана бөйрөктүн жана табарсыктын иштешин жакшыртат.

Андан кийин, төшөктөн турбастан, сол жагымыңызды бүктөлгөн пальмалар менен тегерек кыймыл менен укалаңыз. Биринчиден, массаж төмөнкү буттун маңдайында жүргүзүлөт, андан кийин бутка музоо булчуңунун ортосуна жөө жүрөт. Ушундай эле жол-жобо оң музоо булчуңу менен кайталанышы керек. Простатит бези эс алуу үчүн, ар бир буттун бир мүнөтүнүн бир мүнөтү жетиштүү.

Ушундан кийин, ашказаныңа жатып, чыканактарыңды жайып, алаканыңды ээгиңе салып кой. Сиздин ийилген туура тизеңизди оң чыканкыңызга жетүүгө аракет кылып, тез дем алуу керек.

Кеңеш

Дем алып жатканда, биз баштапкы абалга кайтабыз (бутун кеңейтүү). Процедураны башка бутту кайталайбыз.

Бул көнүгүү жамбашта кан айланууну эң сонун жандандырат, заара чыгаруу системасын стимулдайт, албетте, потенциалды жогорулатууга жардам берет.

Планшеттерге зыян

Эксперттер потенциалдуу жыныстагы баңги заттарга заманбап дары-дармектерди кыдырып, потенциалын жогорулатуу үчүн заманбап баңгизаттарды алууну сунуш кылбайт, анткени алар терс таасирлери чоң жана карама-каршылыкка ээ болушат.

Бул терс таасирлердин бири - белгилүү бир дары ичүүдөн көз карандылыктын пайда болушу.

Эгерде сизде диабет, ар кандай жүрөк-кан тамыр оорулары же эндокрин тутумунун ар кандай жүрөк-каналынын оорулары бар болсо, эркектердин күчүн жогорулатуу үчүн стимуляторлорду көбөйтүүгө болбойт. Бул учурда, баңги затын алуу дарыгери менен көзөмөлдөө керек.

Мындан тышкары, потенциалды жогорулатуу каражаты убактылуу натыйжа берүүнү билдирет, андан тышкары, уруксатсыз химиялык компоненттерди колдонууну эске алуу менен жетишилген. Ошондуктан мындай күмөндүү баңги заттарды алууну токтоткон жакшы.

Булуң менен жуунуу эркек күчтү калыбына келтирүүгө жардам берет. Биринчиден, сиз кичинекей бир аз кайнатылган ысык сууда Bay жалбырактарын бир азга бөлүшү керек.

Болжол менен 5 мүнөттөн кийин, инфузияны алдын-ала толтурулган ваннага куюлса, ага дагы бир бомиль гүлдөрүнүн дагы бир гүлү кошулушу керек. Бул жерде мончо даяр, жарым сааттан ашык эмес.

Бул жол-жобо уктай электе дароо жүргүзүлүүгө сунушталат.

Дары-дармек мончо үчүн дагы бир рецепт белгилей кетүү керек. Бей жалбырактары муздак суу менен куюлуп, андан кийин 12 саатка калтыруу үчүн кетип калды. Андан кийин дары-дармек төгүлгөн ваннага куюлса, анда төшөктө эң жакшысы.

Потенциалды көбөйтүү үчүн, төмөнкүдөй элдик каражат натыйжалуу болот. Сизге тазаланган жаңгак менен аары бирдей пропорцияларда керек болот. Жаңгактарды кылдаттык менен жасап, анан балга кошуп, аралаштырыңыз. Күнүнө 3 маал, жумасына 3 жолу, жарым саат өткөндөн кийин алыңыз. Процедура күн сайын 4 жума бою жүргүзүлөт.

Эркектер ар дайым өз диетасына планга кошулуп, потенциалын жакшыртып, кургатылган жемиштерди гана эмес, ошондой эле алардан да тыгып жатты. Анжирдин үзгүлтүксүз ичүү аркасында сиз потенциалда эч кандай көйгөй болбойт. Карылар, жашылча, деңиз азыктары, коттедж сырын кошуу үчүн, жумуртка, пияз, быштак жана сүтүңүз диетаңызда.

Ошентип, сергек жашоо образы, туура тамактануу, ишеним жана аныктоо, тең салмактуулук жана психологиялык көйгөйлөрдү жеңүү үчүн, эркектердин күчү менен кыйынчылыктардан арылууга жардам берет.

Дары-дармексиз жана таблеткаларсыз пилленттерди кантип өркүндөтүүгө болот: Элдер үчүн тамактануу, тамактануу жана көнүгүүлөр

Ийгиликке жеткенде, эркектер дүрбөлөңгө түшүп, кырдаалды жакшыртуу үчүн күчтүү таблеткаларды иче башташат.

Потенциалды көбөйтүү жана жыныстык жашооңуздагы көйгөйлөрдү көтөрүүнүн дагы башка коопсуз жолдору бар.

Алар бир аз көбүрөөк убакытты талап кылышат, бирок натыйжалуу, анткени алар тышкы белгилерди жеңилдетпегендиктен, жагымсыз жагдайдын себептерин жок кылышат.

Эскертүү

Потенциалдуу термин Латын сөзүнөн келип чыгат. Бул адамдын аял менен жыныстык катнашта болуу жөндөмүнө байланыштуу.

Бул түшүнүк жыныстык каалоонун күчү (Либидо), эрекциянын мүмкүнчүлүктөрүн, өнөктөштөрдүн тең жыныстык катнашта болгон толук секске ээ болуу мүмкүнчүлүгү кирет, бул интенсивдүүлүктү, интенсивдүүлүктү жана интимдик жашоонун сапатын билдирет.

Психологиялык ашыкча жүктөө жана башка терс факторлор болбогондо, жигердүү жашоо образын сактоо, дени сак адам жыныстык байланыштарга кызыкдар жана аларды карыларга чейин катышуу мүмкүнчүлүгүнө кызыгуу көрсөтөт.

Көпчүлүк жашоо чөйрөсү өтө маанилүү. Азыркы дүйнөдө, жетилген адамдар гана эмес, 25-30 жаштагы жаш эркектер жана жаштар жыныстык чөйрөдөгү кыйынчылыктарга туш болушат. Төмөнкү терс таасирин тийгизет:

• Күнүмдүк стресстин жана жашоонун ылдамдыгынын жогорку деңгээли;
• жаман адаттар;
• күнүмдүк үзгүлтүксүз тартипсиз;
• туура эмес, зыяндуу диета;
• карама-каршы жыныстагы адамдар менен байланышканда психологиялык кыйынчылыктар.

Сексуалдык алсыздык, Либидо менен болгон кыйынчылыктар же эрекция көптөгөн эркектер уятсыздык, алсыздык катары кабыл алынат.

Адистин ордуна, болуп жаткан окуялардын себептерин аныктоо үчүн, алар фармацевтика базарында кеңири жеткиликтүү болгон ар кандай дары-дармектерди ала башташат.

Бул жол менен потенциалды жогорулатуу өтө оор, анткени дарылоого жетишүү үчүн көпчүлүк дары-дармектерди өз эрекке алуу үчүн дээрлик жыныстык каалоолордун механизмине эч кандай таасир тийгизбейт; Ал ар бир конкреттүү кырдаалды чечет, бирок көйгөй эмес.

Потенциалды кантип көбөйтүү керектигин түшүнүү кыйын, анткени алдамчылыкка жана башка кыйынчылыктарга карабастан, башка кыйынчылыктарга өтө көп себептер бар. Белгилүү бир учур үчүн жеке чечим талап кылынат. Эгерде кыйынчылыктар пайда болсо, анда адистер менен байланышууңуз керек жана комплекстүү экспертизадан өтүшүңүз керек. Кээде потенциалдагы төмөндөө ички, физиологиялык мүнөзгө ээ:

• гормоналдык бузулуулар же өзгөрүүлөр;
• кан айлануу бузулушу;
• ашыкча салмак;
• жаман адаттар.

Физиологияда эркек потенцияга таасир эткен жок.

Күчтүү жыныстагы адамдардын көпчүлүгү жаңы өнөктөштүн пайда болушу же өзүлөрүнүн табигый каалоосунан узак мөөнөттүү мамилелерде жаңы өнөктөшдүн көрүнүшү же сезимдерди күчөтөрүн билишет.

Жубайлардын жубайлары таянып, жылуу болуп жаткан жубайларда үй-бүлөдөгү атмосфера жагымдуу, сексуалдык байланыштар DYSFunctional жубайларга караганда 2-2,5 эсе көп кездешет.

Кароосуз калган потенциалдын себептерин текшерүү жана идентификациялоодон кийин, ар бир жеке иш өзүнүн дарылоо режимин иштеп чыгат.

Дарыгер дары-дармектерди физиологиялык бузулуулар аныкталганда гана белгилейт (уорологиялык сезгенүү, эндокринок, тамырлар бузулуулар), анын дарылоо баңги терапиясыз мүмкүн эместиги.

Эркектин жашоо образын талдоодон кийин, адис дагы сунуштарды берет:

1. тамактануу;
2. физикалык иш;
3. Сексуалдык өнөктөш менен мамилелердеги психологиялык фонду калыбына келтирүү.

Албетте, потенциалда потенциалды кантип көбөйтүү керек

Профессионалдык уролог, эндокринолог же сексолог дары-дармексиз пиллссиз пиллессиз пилленттерди кантип жакшыртуу керектиги жөнүндө оңой эле жооп берет.

Бул үчүн, адамдын жашоосунун жалпы сапатын - ден-соолугун чыңдаган көйгөйлөрдү, жаман адаттарды жана ашыкча салмакты өркүндөтүү керек, дени сак тамакты, стресстин таасиринен арылтуучу, ал эми ал сүйгөн аял менен көбүрөөк жыныстык катнашта болуңуз.

Бул маселе боюнча бул мамиле сексуалдык дүрбөлөңгө дуушар болууну жана жыныстык катнашка болгон жыныстык катнашта болгону үчүн, дары-дармектердин курсунан бир кыйла жакшы.

Күнүмдүк иштерин нормалдаштыруу

Алсыраган потенциенттин биринчи белгилери пайда болгондо, таблеткаларды же темир дарыларды колдонбооңуз керек. Көпчүлүк учурларда, жашоо мүнөзүн жөндөөлөр жасаш керек.

Сецативдүү иш, мобилдүүлүктүн жоктугу, физикалык иш-аракеттердин деңгээли төмөн, эректилдик дисфункцияга алып келген жамбаш органдарында кан стагнациясынын төмөндөшүнө алып келет.

Маанилүү

Ден-соолук, жаман адаттардан баш тартуу, уйкудан, жумуш жана эс алуу жана эс алуу чөйрөлөрүн нормалдаштыруу, жумуш жана эс алуу коркунучу тез эле эмес, натыйжалуу эмес.

Жигердүү спорт түрлөрүндө үзгүлтүксүз көнүгүү (чуркоо, сууда сүзүү оюндары) гормоналдык деңгээлдерди нормалдаштырууга, салмагын азайтууга, бардык дене тутумдарынын иштешин өркүндөтүп, нерв чыңалууну басаңдатат. Кадимки нерв системасынын иштешин сактоо үчүн, күнүмдүк күнүмдүк иш-аракетин аткарышыңыз керек:

• Түнкүсүн сегиз сааттык уктоо;
• Эртең менен машыгууларды жасоо;
• жумуш учурунда физикалык жылуу жылуу;
• кадимки жумуш убактысы;
• күнүмдүк физикалык иш;
• Төшөктө таза абада сейилдөө.

Дебатсыз тамактануудан кийин баңгизат жана таблеткалар жок популярдуу.

Диета (айрыкча E), магний, цинк, өсүмдүк белок, жашылча майлары, була-ны жана жайкы углеводдордо чоң витаминдер, магний, цинк, азык-түлүк камтышы керек.

Идиш-аякты бышыруучу же мешке бышыруу сунушталат; Куурулган тамактардан алыс болуу жакшы. Четтетилген:

• тез тамак;
• ышталган эт;
• алкоголдук жана таттуу газдалган суусундуктар.

Эркектин күнүмдүк менюунун негизи арык эт жана балык (деңиз азыктары), ачытылган сүт азыктары, ачытылган сүт азыктары, жемиштер жана чөптөр, буурчак жана дан өсүмдүктөрү. Жыныстык каалоолорго жана тургузуу сапатына таасир эткен негизги өнүмдөр:

Продукциянын таасири

Деңиз азыктары (устрицалар, назар, деңиз балык)	Органикалык Зинктин жогорку курамы Тестостерондун жана допаминдин өндүрүшүн өркүндөтөт, ал жыныстык каалоону өркүндөтөт
Жаңгактар	Алар Генитурский системасынын аткарылышын жакшыртат, витаминдерге жана минералдарга бай жана балдын көбөйүшү менен айкалышкан Либиго менен айкалышкан. Баргинди камтыйт, ал жамбаш органдарында кан айланууну жакшыртат. Белоктордун табигый булагы
Сельдерей	Сельдерей ширеси, Androtestosterone камтылган. эркектин денесинде тестостеронга айландырылат
Сарымсак	Кан агымын күчөтөт, бул куруу сапатына оң таасирин тийгизген кан тамырлардын абалын жакшыртат
Петрушка жана башка чөптөр	Кан айланууну стимулдатып, жалпы энергия обонунда оң таасирин тийгизиңиз
Бал	Курулушка жардам берген кан айлануунун интенсивдүүлүгүн жогорулатат
65% ашык какао курамы бар шоколад	Стимуляциялык эффектке ээ, бул фенемилеминдин өндүрүшүн колдойт, ал сүйүп, жыныстык каалоону күчөтөт

Көнүгүүлөр

Жалпы физикалык активдүүлүктөн тышкары жүргүзүлүшү керек атайын гимнастика, атайын дары-дармектер жана таблеткаларсыз пилленттерди өркүндөтүүгө жардам берет.

Үйдө же спортзалда машыгууларды жасай аласыз. Алар эректилдик дисфункциянын себептери болгон жамбаш органдарында кан стагнациясын жок кылууга багытталган.

Эксперттер төмөнкүдөй кыймылдардын топтомун сунушташат:

1. Сенин жамбашыңда басуу. Колуңузга отуруп, белиңизге же белиңизге колуңузду коюңуз жана тизеңизди бүгүңүз. Бутуңду полдон көтөрүп, алдыга жылып, денеңиздин салмагын экинчи жамбашын экинчисине өткөрүп бериңиз, андан кийин артка. 10 кыймылын алдыга жана артка, мамилелердин санын жасаңыз - 5.
2. "Велосипед" сиздин арткы жагында жатыптыр. Буттарыңызды полуңуз менен полго көтөрүлүп, 90 ° бурчта көтөрүлөт. Велосипед тебүү учурунда буттарыңыздын кыймылын туурап, буттарыңыздын кыймылын туурап, буттарыңыздын кыймылын туурап. 2-3 мүнөткө чейин аткарып, акырындык менен аткаруу убактысын көбөйтүңүз.
3. Пендулум. Бутуңар менен ийиндин туурасы менен бөлөк, пальто сенин тизелериң менен тизе бүгүп турушу үчүн. Жамбашыңыз менен артка жана алдыга жылып туруңуз. 30-40 секунддан баштаңыз, акырындык менен аткаруу убактысын көбөйтүңүз. Жолдордун ортосунда, 30-60 секундга жол берилген аралыгы уруксат берилген, мамилелердин саны 3-5 болуп саналат.
4. Көпүрө. Арткыңда жатып, тизеңди бүгүп, башыңдагы чыканактарга колуңду бүгүп, алаканыңды полго кой. Бир эле учурда колуңузду жана буттарыңызды бир эле учурда түзүңүз, денеңизди көтөрүп, арткы бөлүгүн архиналдаштырыңыз. Үстүнкү абалда 10-25 секундага, арткы ылдый караңыз. Кайталоонун саны - 3-5.
5. Squats. Ар бир топтомго 15-25 печать, акырындык менен кайталоонун санын көбөйтүү. Иштетүүнүн саны - 3-5.
6. "Парад" кадамы "түз туруп, тараптагы колдорго туруңуз. Буттарыңызды бүгүп, бычактарыңды ашказанга карай бүгүп баштады. Аткаруу убактысы - 2-3 мүнөт.

Үйдө потенциалды кантип көбөйтүү керек

Үйдө потенциалды жакшыртуу адамдын жашоо образын нормалдаштыруу үчүн ар тараптуу чараларды колдонуу менен мүмкүн болот:

1. Ден-соолукка пайдалуу, физикалык активдүүлүк, үзгүлтүксүз көнүгүү жана уктоо үлгүлөрү жардам берет.
2. Үзгүлтүксүз жыныстык катнаш тестостерон деңгээлин сактап, күнүмдүк стрессти азайтуу сунушталат.
3. Убакыттын өтүшү менен кан айланууну жакшыртуу үчүн атайын көнүгүүлөрдү жүргүзүү, убакыттын өтүшү менен таблеткаларды же темир дарыларды колдонбостон, тургузуунун сапатын жана узактыгын жогорулатуу.
4. Потенциентти өркүндөтүү үчүн элдик коргоо каражаттары натыйжалуу.

50дөн кийин эркектерге потенциал жогорулады

Эркектердеги потенциалда потенциалда потенциал - денедеги гормоналдык өзгөрүүлөр менен байланышкан табигый процесс, жалпы энергия обонунун төмөндөшү жана ден-соолугунун начарлашы. Абалды жакшыртуу үчүн, сергек жашоо образын сактоо өзгөчө маанилүү:

• жаман адаттардан (спирт ичимдиктерин, тамеки);
• туура тамактануу;
• Стресстен алыс болуңуз;
• Туура эс алыңыз;
• Дагы жылуу.

Сексуалдык байланыштардын туруктуу санын туруктуу сактоо жана мүмкүн болсо, аны өтө эле азайтуу үчүн азайтуу керек, анткени жыныстык жашоо үзгүлтүксүз жашоо тестостерон өндүрүшүнүн интенсивдүүлүгүн жогорулатат.

Карылар үчүн, контрасттык мончолор үчүн жамбаш жана генитурдук органдарда кан агымын жакшыртуу сунушталат. 2 бассейнди, ысык жана экинчиси муздак суу менен толтуруңуз.

Ар бир позицияда 30-50 секундага отуруңуз.

Элдердеги адамдар үчүн потенциалын жакшыртуу дененин ден-соолугун чыңдоо үчүн комплекстүү чаралардын бөлүгү катары болушу мүмкүн.

Дары-дармек өсүмдүктөр эркектердин күчүн жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ, тестостерон деңгээлин жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ, өз убагында толук бойлуу механизмди калыбына келтирип, жыныстык байланыштын узактыгын узартат.

Салттуу медицинанын ыкмаларына барардан мурун, карама-каршы таасирлер жана терс таасирлери жөнүндө маалымат алуу үчүн адис менен белгилеңиз. Төмөнкү дарылар натыйжалуу:

1. Дары чөптөрдү кооздоо. 2 аш каш. Кургак салгалган салтка ээ, Сент-Джонс Wort Flowers жана Chamomile. 2-3 мүнөткө чейин кайнак суу куюп, үзгүлтүксүз жана инфузиядан кайнатууга жол бербе. Салкын жана штамм. Бир айга бир айга чейин 1 чай кашык алыңыз.
2. Ginseng үзүндү. Сиз эч кандай дарыканага кагылышууну сатып алсаңыз болот. Эртең менен күн сайын, бир чай кашык тамактын алдына, бир стакан суу менен, 6-8 жума бою.
3. Ичкиликтин имбир тамыры. 200 мл алкоголь үчүн сизге 50 мг кургатылган тамыр керек болот. Ортоңку сандыкка (150-200 г) үстүнө чийки тамырды (150-200 г) кургатыңыз. Ичкиликке (же жогорку сапаттагы арак менен), бөлмө температурасында 16-20 күн кетиңиз. Ар бир тамактанардан мурун бир чай кашык ичип, стакан суу менен 2-3 айга ич.
4. Кургатылган жемиштердин жана жыпар жыттуу заттарды негизинде сироп. 60 г 60 г 60 грлен кургатылган өрүк, роман жана мейиз 1 гранат шекер, чымчып, бир чымчым синнамон, тишим, кардамом. 300 г жарым жарым таттуу кызыл шарапты куюп, бир саатка жакын убакытты үзгүлтүксүз козгоп, үзгүлтүксүз мөңгүлөрдү кучактаңыз. 3 жума бою күнүнө үч жолу талап кылынат, бир жолку дозасы - 1 аш кашык.

Ден-соолукка зыянсыз потенциалды кантип көбөйтүү керек?

Эркектердин потенциалы ар кандай куракта, адамзаттын күчтүү жарымы үчүн чыныгы трагедия болуп калышы мүмкүн. Бул көрүнүштүн көптөгөн себептери бар, жөнөкөйлүктүн ооруларына чейин жөнөкөй стресстен арылууга орчундуу. Бирок көпчүлүк учурда кырдаал оңдолбойт.

Сергек жашоо образы эркек байлыктын ачкычы

Кээде, потенциалды көбөйтүү үчүн, медициналык адистер түрүндөгү "оор артилилияны" алып келүүнүн кажети жок. Өз денеңизди багуу үчүн жетиштүү:

1. Тамактанууну тууралоо. Ал ар бир адамдын денесинин иштешинде негизги ролду ойнойт. Диета бардык керектүү заттар жана микродолбоорлор камтылышы керек. Потонияны көбөйтүү үчүн зарыл болгон витаминдерге жана элементтерге өзгөчө көңүл буруу керек: цинк, селен, E, B, C топторунун витаминдери
2. Өзүңүздүн салмагыңызды көрүңүз. Ашыкча салмагы - бул эркек потенциалынын эң жаман душманы. Тестостерондун деңгээлин төмөндөтүүгө күнөөлүү (эркек жыныстык гормон), эстрогендин концентрациялануусун күчөтүп, аялдардын жыныстык гормонун көбөйтүү. Алардын ашыкча мазмуну потенциалды басууга алып келет, ошондой эле эркектердин жалпы ден-соолугунун начарлашына алып келет.
3. Жаман адаттардан баш тартуу. Булар тамеки чегүү жана алкоголь кирет. Эгерде сиз аларды толугу менен жок кыла албасаңыз, анда жок дегенде "Азгырыктарга" минималдуу керектөөңүздү азайтыңыз.
4. Физикалык көнүгүү же спорт менен машыгуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сецентикалык жашоо омуртканын импотенциясынын себептеринин бири болуп калат. Ошондуктан, потенциалын жогорулатуу үчүн, акырындык менен өзүңүздү кадимки гимнастика, спортзалга же жөн эле чуркоо үчүн айыптайт.
5. Нерв болбо. Эксперттердин айтымында, жыныстык функцияны бөгөт койгон көптөгөн учурлар психологиялык тажрыйбалар менен байланыштуу. Сизге кандайдыр бир кыйынчылыктарды көтөрүп кетүүгө уруксат берүүнү үйрөнүңүз. Бул потенциалды калыбына келтирүү үчүн гана эмес. Оор чечимдерди талап кылган кандайдыр бир көйгөй, салкын башын жана күчтүү нервдерди талап кылат.
6. Көбүрөөк уктап көрүңүз. Уйку - бул потенциалга, башка нерселердин арасына Ыңгайлуу жана тынч чөйрөдө кеминде сегиз саат уктоого уруксат бериңиз.

Эректилдик функциясы бир эле учурда бир нече факторго таасир этет, андыктан жоголгон күч-кубатын калыбына келтирүү кыскартуу керек.

Эркектердин ден-соолугун чыңдоо маселеси түшүнүктүү болушу керек, ошондуктан потенциалды көбөйтүү үчүн атайын көнүгүүлөр пайдалуу болот.

Күнүмдүк иштерин нормалдаштыруу

Борбордук нерв системасынын бардык функцияларын сактоо үчүн, күнүмдүк күнүмдүк иштерин жүргүзүү керек. Эртеңки күнүңүздү негизги көнүгүү жана бир стакан суу менен башташыңыз керек. Жумуш учурунда кыска тыныгуу үчүн кыскача тыныгуу алыңыз.

Бул, айрыкча, иш-аракеттери отурукташкан адамдар үчүн Бул учурда жылуулукка 40-60 мүнөт сайын жүргүзүлүшү керек.

Тамак катары, ден-соолугунун начардыгына жебегиле, бирок денени керектүү компоненттер менен толтура турган жаңы жемиштерди жебе.

Нерв системасынын ден-соолугу үчүн, потенциал үчүн, сиз бул жөнөкөй эрежелерди сакташыңыз керек:

• Көп стрессти жок кылуу;
• Чыр-чатактардан алыс болуңуз;
• Стандартташтырылган жумуш убактысын белгилөө;
• Сегиз саат уктоо;
• Күн сайын кечинде жатар алдында, жарым саатка чейин таза абада сейилдөө.

Жаман адаттарга "жок"

Ичкилик менен тамеки чегүү потенциалынын негизги душмандары экендиги жашыруун эмес. Ичкилик ичүү алкоголдук ичимдиктерди ичип, нерв системасына зыян келтирүүчү таасирин тийгизет.

Убакыттын өтүшү менен импульстарды өткөрүү толугу менен үзгүлтүккө учурап, система эрдик түрүндө дүүлүгүүчүлүккө жооп бербейт. Тамеки тартуу кан тамырларын толугу менен ажыратат. Алардын тарылып, кедей байлап, куштар кан агымына агып кетишине жол бербейт.

Ушундай жөнөкөй сунуштар потенциалга ээ болуп, аны туура деңгээлде сактайт.